Développé Couché Sans Banc

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Développé couché sans banc. Apprenez à exécuter l exercice suivant. 6 exercices sans banc. Bonjour bonjour tout le monde alors j ai 15 ans mesure 1 84 m et pèse 68 kilos. Egalement connu sous le nom de bench press ce mouvement sollicite principalement le grand et le petit pectoral mais également les triceps et le deltoïde antérieur.

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International chest day.